Hey! Ich bin Ina.
TRAINERIN FÜR KRAFTTRAINING
UND KAMPFSPORT | COACH FÜR
BEWEGUNGSMENTALITÄT
»Do. Or do not. There is no try.«
MASTER YODA, STAR WARS
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit durch Bewegung.
Mit meiner langjährigen Erfahrung entwickle ich individuelle Trainingskonzepte, die zu dir und deinem Leben passen – für mehr Wohlbefinden, bessere Leistungsfähigkeit und ein gestärktes Selbstvertrauen. Der Aufbau von Muskelkraft bildet dabei die Grundlage: Er schenkt dir Energie, Widerstandskraft und ein rundum positives Lebensgefühl. Während ich dich begleite, helfe ich dir, die Methoden und Entscheidungen zu verstehen, damit du dein Training selbstbestimmt und flexibel an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du kannst dich hier über mich und die Möglichkeiten die ich anbiete informieren. Und auch, aus welchen Gründen man mich dafür beauftragt.
Beratung | Coaching | Einzelunterricht | Gruppenkurse
Kompetenzentwicklung
KRAFTTRAINING
Muskelaufbau ist nur ein Effekt von vielen, die mit dem Krafttraining einher gehen. Es serviert uns auch einen besseren Stoffwechsel, stärkt alle weiteren Gewebearten die unser Körper zu bieten hat, sorgt für eine bessere Haltung, pumpt uns mit fröhlichen und sehr nützlichen Botenstoffen voll und verbessert mit alledem unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Bei der Armada an Argumenten, würden sogar 300 Spartaner blass – die trainieren aber halt viel.
KAMPFSPORT
Der Kampf, seine historischen wie modernen Hintergründe und die dazugehörigen Techniken und Philosophien kommen in so vielen Variationen, dass es unmöglich ist alle aufzulisten. Das ist wenig verwunderlich, denn wenn es gerade nicht mehr überlebenswichtig ist, so macht es doch Spaß sich mit diesem Thema auseinander zu setzen. Und wer von der Theorie nichts wissen will, kann sich bei ein paar Runden an der Pratze gepflegt die Seele aus dem Leib schwitzen.
CALISTHENICS
Bewegungsästhetik hat mich ursprünglich ins Kaninchenloch stürzen lassen. Bis heute falle ich für alles, was Kraft, Sinn, Rythmus und Eleganz miteinander in Einklang bringt. Das Üben mit dem eigenen Körpergewicht bringt mich selbst immer wieder zu ungeahnten Möglichkeiten. Wie immer im Krafttraining, lassen sich auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stufenweise steigern. Von „für den Einstieg“ bis hin zu „nur für Halbgötter“.
MEDITATION
Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen und einfach nur nachdenken – dann ist das bereits eine Meditation. Schenkt man einem solchen Moment dann noch etwas mehr Achtsamkeit, wird daraus ein hilfreiches Instrument. Wir brauchen nichts, außer einen Moment dafür und können doch so viel daraus gewinnen. Wer möchte, kann sich eine Klangschale bereit halten und sich auf ein spezielles Kissen setzen. Ich persönlich brauche das nicht.
Möglichkeiten für dein Training:
Gründe mit mir zu trainieren:
Wie wir miteinander trainieren:
DIE NASE MIT DER DU TRAINIERST:
MEINE HALTUNG ZUM TRAINING:
FRAGEN DIE DU HABEN KÖNNTEST:
